Une petite séance d'auto-relaxation du cou et de la tête

C'est le 3ème tutoriel de la série des auto-massages.
Maintenant, vous connaissez cet exercice. Sinon, je vous propose de revoir les deux premiers tutoriels sur la page d'accueil.

Aujourd'hui, Angeï va aborder la question si sensible des cervicales. Vous avez régulièrement mal au cou, à la base de la tête.
Ce tutoriel est parfait pour soulager ses tensions qui se créent souvent à cause d'une position trop rigide devant l'ordinateur.
Un cou trop en avant qui n'est pas dans l'axe des vertèbres favorise ces douleurs.

Et si vous êtes sujets aux migraines. Je vous conseille de regarder le tutoriel jusqu'au bout. :)